12月26日電 “日均走出7554步、青年人步數墊底、中年人BMI超標問題嚴重……”華米科技(NYSE:HMI) 正式發布《2019年米動運動健康年報》，該報告根據小米運動千萬級的大數據和15萬份線上調研數據，從步數、睡眠、飲食等多個維度，分析了今年人們的運動健康狀況。

報告顯示，2019年小米運動用戶日均行走7554步，總計達134,960億步，付出的時間相當于856萬年，合計總距離為937,029萬公里，相當于從地球到太陽往返了31.5次。

按年齡層來看，老年人日均步數整體高于青年人，其中日均步數最高的是50-64歲的人群；而年輕人日均步數整體較低，尤其是26-35歲之間的人群步數最低，平均每天只有7133步。

分城市看，西部城市用戶整體步行較多，日均走出最多步數的城市是西寧，平均步數為8614步，其次為蘭州、遵義，而日均步數最少的兩個城市為揭陽、汕頭，分別只有6654步和6539步。

肥胖一直是困擾當代人的重要健康問題，身體質量指數BMI是衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準，根據我國的標準BMI合理范圍應在18.5-23.9之間，而BMI在24以上即屬于超重。

報告數據顯示，男性的BMI超標問題更加嚴峻，各年齡段男性的BMI超標占比均要高于女性。其中，36-49歲男性的BMI超標比例最高，達到近六成，也就是說，在每10個36-49歲的中青年男性中，就有6人存在肥胖問題。而對于女性來說，年齡越大超重問題越嚴重，數據顯示，BMI的超標比例隨年齡增加而明顯升高，65歲以上的老年女性BMI超標比例最高。

睡得沉就一定睡得好嗎？未必！睡眠可以緩解人們一天的勞累，促進人體的新陳代謝，對身體好處眾多，因此也被稱為“黃金睡眠”。但人們也存在一個誤區，容易認為深睡比例越高越好，實際上，深睡占整晚睡眠的25%才是最佳。報告顯示，雖然年輕人深睡時長更久，平均每天比中老年人多15分鐘左右，但中老年人群的最佳深睡比例卻比年輕人高2%。此外，報告還發現，運動有助于睡眠，85%的人表示在鍛煉之后睡眠狀況有明顯的改善。

在鍛煉方面，人們明顯更偏愛有氧運動。報告顯示，約有69%的用戶經常選擇有氧運動而且更多的人喜歡在戶外運動。而有66%的人都愿意為運動而花錢，其中大多數人平均每月運動消費不到500元，只有5%的人花費達1000元以上。令人頗為意外的是，因為運動，在花錢這件事上，男性罕見的超過了女性。

此外，在2019年還有一些人沒動起來，報告數據顯示，他們不運動的原因主要是“沒時間、有點懶、沒人陪”，不知道在下一年里這些人是否能擠出時間、振奮精神、找到練友，走上運動之路呢？米動大數據還將持續關注。

華米科技是一家全球領先的智能可穿戴創新公司，同時也擁有海量運動和人體健康數據：截至2019年9月30日，華米科技智能可穿戴設備記錄的累計步數為81.2萬億步，累計睡眠記錄70億晚，心率記錄總時長211億小時，而ECG心電圖數據也累計達到了1489萬條，初篩房顫和疑似房顫接近7萬人次。