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別再生氣啦_生氣的威力到底有多大?

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-12 22:56:18    作者:葉宕不    瀏覽次數:158
導讀

“生氣”作為一種消極情緒,對人體的損傷不可謂不大。生氣的威力到底有多大?01 氣出肺病所謂“怒則氣上”,生氣時氣火循經上逆,肺臟受傷,可以出現胸脅部脹痛,咳嗽,面部發紅,甚至呼吸急促困難等不適癥狀,中醫

“生氣”作為一種消極情緒,對人體的損傷不可謂不大。

生氣的威力到底有多大?

01 氣出肺病

所謂“怒則氣上”,生氣時氣火循經上逆,肺臟受傷,可以出現胸脅部脹痛,咳嗽,面部發紅,甚至呼吸急促困難等不適癥狀,中醫稱之為“木火刑金”。

尤其是對于已經患有慢阻肺病的人,有非常劇烈的情緒波動,例如生氣,就可能會引起慢阻肺病的急性發作。

02 氣出心病

生氣時心臟負荷突然增加,使心肌收縮力增加,心率增快,致使心臟的耗氧量增加,心臟對血液的需求量也會跟著增加,心臟需要加倍工作。

而一旦心臟血管的供血不能相應增加,就可能引起心律失常、心絞痛甚至是心肌梗死。

據統計,臨床中約10%的心梗是“氣出來的”。

即使身體健康的人在著急、緊張、生氣、激動時,也會出現血壓急劇升高、心率加快問題,這可能導致血液凝固、引起血管損害。

03 氣出胃病

生氣的情緒變化可通過神經內分泌途徑影響胃十二指腸分泌、運動和黏膜血流的調節活動,從而誘發消化道潰瘍等疾病。

中醫認為,肝木和脾(胃)土的功能相互影響。

生氣時肝臟的疏泄功能失常,影響脾的運化功能,尤其是當胃氣不降反而上逆之時,常出現惡心、嘔吐、打嗝等脾胃不運癥狀,西醫稱之為胃食管反流、胃炎,這也是我們生氣時會胃疼的原因。

04 氣出皮膚病

心情不好,特別是壓力大會導致一系列的皮膚的問題,比如神經性皮炎。

還有像壓力性蕁麻疹,皮膚一劃就會鼓起來一條一條的,都是由于心情比較緊張,焦慮壓力大所導致。

05 氣出肝病

肝性喜順暢豁達,生氣則會導致肝氣郁結,心情抑郁,悶悶不樂,長期以往會導致煩躁易怒,頭暈目眩,兩脅脹悶不舒等不適。

現代醫學認為,生氣時人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,這種物質會促使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞中的毒素也會增加。

06 氣出小便異常

中醫認為,上中下三焦是水液運行的道路,下焦是排泄尿液和糟粕的。生氣時氣機郁滯,疏泄不利,可導致三焦水液運行功能出現異常。

一個“消氣穴”,打斷壞脾氣

在生活中,我們除了要控制自己減少生氣的次數,還要學一點消氣方法。

尤其是在無法控制脾氣的時候,怎樣才能降低對身體的傷害呢?

一個比較簡單的方法就是立刻按摩腳背上的“消氣穴”——太沖穴。

太沖穴是肝經的原穴,經常按摩有理氣寬中、寧心安神、疏解肝膽經絡淤滯的作用,可降血壓、幫助消除不良情緒。

太沖穴位于我們的腳背上,第一、第二跖骨結合部凹陷的地方,左右腳上各一個共兩個。

生氣時,我們可以從太沖穴起,向足趾方向推按,即有消氣的功效。

推按此穴時切忌用力過大,一次四五分鐘即可,按壓后可以喝少量的水,以助代謝。

編輯:葉芳芳

 
(文/葉宕不)
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