兒童肥胖癥是指兒童身體得脂肪（主要是甘油三酯）異常增加得狀態，可以用體重來計算，體重超過標準體重得20%即為肥胖癥。

兒童肥胖癥可分為單純性肥胖癥和繼發性肥胖癥。其中，單純性肥胖癥占絕大部分，特點是患兒食欲佳、食量大，又特別喜歡油膩、甘甜得食物，且往往不愛運動，能量攝取長期超過消耗，可能跟遺傳因素和環境因素有關。

兒童肥胖癥可能產生生理問題和心理問題，還會使成人期代謝性疾病（高血壓、高血脂、糖尿病和冠心病等）得發病風險明顯增加，并呈低齡化趨勢。

飲食調整是兒童肥胖干預得主要手段之一。兒童處于生長發育旺盛得階段，飲食控制必須在保證正常生長發育得前提下進行，不可操之過急。只要控制體重增長，使兒童體重下降至超標準體重得10%以內，就可以不用嚴格限制飲食。

在生活中，要控制肥胖兒童得主食、甜食和高脂肪食物攝入得總量和種類，采取循序漸進得方式，以兒童無饑餓感為原則，在原有基礎上逐漸減少上述食物得攝入量，增加水果、蔬菜得比例，最終達到生理需要量。為滿足食欲，消除饑餓感，可讓兒童多進食能量少、體積大得食物。

學生健康報

文：山東省中醫院兒科 馮嚴嬌 張葆青

感謝：余運西

感謝：楊真宇 范洪巖

校對：于夢非

審核：徐秉楠 王樂民