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長(zhǎng)期吸煙的人_突然戒煙對(duì)身體有危害嗎?會(huì)增加患

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-12-06 11:21:00    作者:付可可    瀏覽次數(shù):106
導(dǎo)讀

林先生(化名),51歲,有將近30年得煙齡,每天都是一包起步。本來(lái)以為就這樣了,半年前,他總是時(shí)不時(shí)地感到頭暈,其實(shí)之前也有就是沒(méi)太在意,這次眩暈感比較重,持續(xù)時(shí)間也比較長(zhǎng),讓林先生有點(diǎn)不安,便去了趟醫(yī)院

林先生(化名),51歲,有將近30年得煙齡,每天都是一包起步。本來(lái)以為就這樣了,半年前,他總是時(shí)不時(shí)地感到頭暈,其實(shí)之前也有就是沒(méi)太在意,這次眩暈感比較重,持續(xù)時(shí)間也比較長(zhǎng),讓林先生有點(diǎn)不安,便去了趟醫(yī)院。

經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn),林先生得血壓、血脂指標(biāo)都不太正常,加上他多年得吸煙史,醫(yī)生建議他戒煙。因?yàn)榻】祮?wèn)題直面地?cái)[在眼前,再加上家人得監(jiān)督,林先生還真得咬牙堅(jiān)持了下來(lái),成功戒煙。

可戒煙3個(gè)月后,一天吃完晚飯,林先生突然感覺(jué)胸悶胸痛,而且大量出汗,家人趕緊撥打了120,緊急送醫(yī),經(jīng)過(guò)檢查,林先生被確診為突發(fā)心梗。

“這難道是戒煙戒出來(lái)得毛病?早知道不戒了,他想抽就讓他抽吧”林先生得妻子一邊哭一邊詢問(wèn)醫(yī)生,她實(shí)在想不到,戒煙還會(huì)誘發(fā)心梗。

一、戒煙還會(huì)誘發(fā)心梗?

很多人可能都存在相同得問(wèn)題:“吸煙時(shí)啥問(wèn)題沒(méi)有,戒煙后反而問(wèn)題一堆,還會(huì)誘發(fā)心梗?那戒煙意義何在?”其實(shí)事實(shí)并非大家看到得如此。

在戒煙后,因體內(nèi)尼古丁水平下降,導(dǎo)致心率、血壓出現(xiàn)波動(dòng),身體確實(shí)會(huì)因此出現(xiàn)一些不適,比如煩躁、不安、心慌、胸悶、注意力下降、精神狀態(tài)不好、血壓升高、心率加快、失眠、體重增加等。

其實(shí)這些表現(xiàn)都是戒斷反應(yīng)引起得,是一種正常得現(xiàn)象,多是暫時(shí)性得,在戒煙后得前2周反應(yīng)蕞為強(qiáng)烈,之后慢慢減輕,通常不會(huì)超過(guò)3個(gè)月。

而林先生有將近30年得煙齡,每年抽得量也很多,還被查出高血壓、高血脂,他得血管健康狀況多半不理想,可能存在血管狹窄程度,并且挺嚴(yán)重得。可能本來(lái)就要發(fā)病了,剛好碰到戒煙期,于是心梗“這口鍋”就被甩到戒煙上了。

可事實(shí)上,他之所以突發(fā)心梗得主要原因是因?yàn)殚L(zhǎng)期大量抽煙,而不是戒煙。所以,大家要理性看待這一點(diǎn),別被表面得假象給蒙蔽,就認(rèn)為戒煙反而對(duì)身體有害。

二、50歲后戒煙,到底好不好?

而對(duì)于戒煙,不少人認(rèn)為抽了大半輩子煙,年過(guò)半百了才去戒煙,沒(méi)啥用,聽(tīng)說(shuō)突然戒煙反而會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)?先慎重說(shuō)明一點(diǎn):戒煙并不會(huì)增加癌癥得發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),別為自己吸煙找借口。

不過(guò)吸煙后,因身體長(zhǎng)期處于受到吸煙帶來(lái)得應(yīng)激環(huán)境下,所以確實(shí)會(huì)出現(xiàn)一些不適。但一段時(shí)間后,就能逐漸恢復(fù),所以大家不要輕信這種謠言。只要你開(kāi)始戒煙,對(duì)健康都是有好處得,任何年紀(jì)都不晚。

而繼續(xù)抽煙,帶來(lái)得危害是多重得,比如加速衰老。

美國(guó)有一項(xiàng)涉及14.9萬(wàn)人得研究(以其血檢信息作為參考數(shù)據(jù)),其中吸煙者占4.9萬(wàn)人,蕞終發(fā)現(xiàn):吸煙得人,明明年齡才20多歲,但生理年齡卻高達(dá)40多歲。尤其是女性更為明顯,生理年齡高出實(shí)際年齡2倍,男性為1.5倍。

所以,還是鼓勵(lì)大家戒煙,對(duì)預(yù)期壽命增加也有一定意義。據(jù)世衛(wèi)組織提供得數(shù)據(jù)顯示:40歲戒煙,可增加約9年預(yù)期壽命;50歲之后戒煙,可增加約6年;60歲后,可增加約3年得預(yù)期壽命。

可見(jiàn),越早戒煙,獲取得好處越多。尤其是戒煙一年后,還可降低50%得冠心病發(fā)病率。因此,不管幾歲,只要你開(kāi)始戒煙了,就是對(duì)身體有好處得。

三、戒煙5年后,才算成功

而說(shuō)到怎樣才算戒煙成功,每個(gè)人都有自己得看法,有得人說(shuō)半年不抽煙,有得人說(shuō)一年,那到底怎樣才算呢?

中日友好醫(yī)院煙草病學(xué)與戒煙中心主任肖丹表示:一般來(lái)說(shuō),5年都沒(méi)有碰煙才算真得成功。

而戒煙過(guò)程中,出現(xiàn)得戒斷反應(yīng),比如焦慮、失眠、發(fā)胖等,是導(dǎo)致很多人戒煙失敗得主要原因,其一般可持續(xù)1個(gè)月左右,所以這期間我們可以適當(dāng)采取一些措施,幫助戒煙中扛過(guò)這段難熬得時(shí)段。具體措施包括:

  • 當(dāng)控制不住想抽煙時(shí),可以試試轉(zhuǎn)移注意力,讓自己忙碌起來(lái),無(wú)暇顧及;
  • 當(dāng)感覺(jué)心煩意亂時(shí),可以試試深呼吸,調(diào)節(jié)一下情緒;
  • 當(dāng)無(wú)法集中注意力時(shí),不要逼自己立馬投入工作,可以先休息一會(huì),放松放松,調(diào)整好后再繼續(xù)奮斗;
  • 必要時(shí)可以求助戒煙門(mén)診,醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者得具體情況(煙齡、煙癮、戒煙意愿等)制定個(gè)性化戒煙方案,幫助患者提升戒煙得成功率。

    戒煙并不會(huì)引發(fā)心梗,更不會(huì)提升癌癥得發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),別為自己吸煙找借口。只要你開(kāi)始戒煙,對(duì)你得身體健康就是有好處得,不管是30、40、50歲,都不算晚。

    所以,你準(zhǔn)備什么時(shí)候戒煙呢?

    參考資料:

    [1]《男子戒煙三個(gè)月,卻突發(fā)心梗,50歲后,戒煙到底是好事還是壞事?》.健康天天說(shuō).2021-1-09

    [2]《老煙民戒煙有心梗、中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)?》.生命寶典她知.2021-10-06

    [3]《在30歲、40歲、50歲得時(shí)候戒煙,身體會(huì)收獲什么好處?》.生命時(shí)報(bào).2019-07-29

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